关于520，你要知道的事儿……

　　5月20日

　　这是个甜蜜的日子

　　因为谐音“我爱你”

　　是爱人之间的“表白日”

　　但更多人都不知道的是

　　520里其实还有一份更温暖的爱

　　520也是全国母乳喂养宣传日

　　今天我们就来重点聊聊母乳喂养

　　母乳多久喂一次?

　　母乳要按需喂养，不分时间，婴儿饥饿时喂奶，母亲乳涨时喂奶。

　　1、睡觉时嘴巴有吸吮动作;婴儿啼哭;婴儿张着嘴四处寻找吃的;

　　2、婴儿睡眠过长，应试着唤醒喂奶。

　　3、坚持夜间哺乳，夜间泌乳功能旺盛，乳汁比白天多。

　　4、母亲感觉乳胀时喂奶。

　　5、婴儿吸吮时间长短不限，两侧乳房交替喂哺。

　　如何判断新生儿是否吃饱?

　　乳母乳量充足，乳房胀满，喂哺时可听到新生儿吞咽乳汁的声音，新生儿吃饱后自己会吐出乳头。

　　吃饱后的新生儿上腹部可见微微隆起。吃饱后的睡眠时间稍长，可长达2-3小时，少哭闹。

　　如何判断乳汁不足?

　　哺乳时没有下乳感，哺乳前后乳房无明显变化，感觉不到乳胀，挤压乳房无乳汁或有少量乳汁流出。

　　哺乳时听不到婴儿吞咽声，哺乳后不能安睡1-3小时即出现哭闹不安，饥饿表现明显。

　　体重：头3天生理性体重下降每天超过出生体重的3%，第10天不能恢复出生时体重，第10天后体重增长每天少于30-40克。

　　黄疸较重。

　　如何保证充足乳量?

　　做好早接触、早吸吮、按需哺乳。乳头受到吸吮刺激次数越多(每2-3小时吸吮一次，每侧乳房吸吮20分钟左右)，乳汁分泌就越多。

　　有足够的信心，相信自己有足够的能力喂养孩子，从心理上做好哺乳孩子的准备。保持心情愉悦及充足睡眠。减少紧张、焦虑、爱哭、易怒状态，确保乳汁质量。

　　充足的营养。膳食多样化，调配合理，粗细并用、荤素搭配，蔬果兼有，除刺激性的食物外，不必忌食，在乳腺管通畅的情况下，应增加营养丰富的汤类。