有“痔”青年“三久”成痔！

　　“就算天寒地冻，也别趴着别动!”徐州市肿瘤医院胃肠外科诊疗组长姚泽明主任医师告诫前来就诊的年轻患者，“冬季是痔疮的高发季节，且原有无症状痔疮突然疼痛形成血栓性痔，运动减少、常吃肉食等高热量和辛辣食物都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。”

　　血栓性外痔的基本病因

　　姚泽明告诉记者：血栓性外痔的病因基本可以分为两种。第一类是由于肛周静脉炎而导致静脉内形成血栓，血栓堵塞血管，肛门血液回流受阻，局部血液淤积形成血肿。第二类是由于肛门静脉受损而发生破裂，血液渗透到周围组织，在肛周皮下形成血凝块。

　　长期辛辣、油腻饮食可导致腹泻或便秘，尤其便秘时出现大便干结、用力排便的情况，更易出现静脉破裂而诱发血栓性外痔。过量饮酒可直接刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响血液回流，也容易诱发血栓性痔。

　　年轻痔疮患者几乎都有一个不良习惯：

　　姚泽明称：研究表明，蹲坑时间超过3分钟就会导致肛门部位的静脉充血淤血，从而增加得痔疮的风险。“上厕所玩手机，很容易分散排便的注意力，从而忽略蹲坑的时间，可能因为一个有趣的视频，或是一局游戏，在厕所待上半个小时之久，而且姿势过于稳定。肛门处于下坠的状态，长时间保持一个姿势，肛门充血是必然事件，久而久之，就会导致肛门有坠胀感，以至于最后患上痔疮。”

　　出现这些症状千万要重视

　　得了痔疮的患者一般都会有大便出血、肛门不适、肛门肿块脱出等症状。大便解时或大便解后，经常出现鲜红色便血，甚至大出血，鲜血喷到马桶上，这是痔疮最常见的表现。

　　随着痔疮病情的加重，患者还会出现肛门肿块的症状。用力排便、腹泻后，或者久站、久蹲时，肛门脱出肿块，初期可以自行收回肛门，后期必须用手将纳归还肛门，甚至肿块长期贴在肛门缘。

　　痔疮患者还会经常感到肛门潮湿不干净，瘙痒异常。因为痔疮核粘膜外脱导致肛门分泌物增多，刺激周围皮肤，导致肛门不适、湿气不洁、肛门瘙痒。严重的痔疮经常合并血栓形成、大出血、肛周感染、肛瘘、顽固性肛周湿疹等。

　　不想得痔疮，这些习惯要养成

　　姚泽明说：痔疮患者增加的最大原因是不良的生活习惯。这些不良的生活习惯经常被人们忽视。有些人有不良的排便习惯，长时间坐着工作，少活动，用力搬运重物，经常喝酒，喜欢吃辣的食物。因此，为了预防痔疮，医生建议一定要听。

　　肛门，直肠，乙状结肠是储存和排泄物的地方。粪便中含有很多细菌，肛门周围容易被这种细菌污染，诱发肛门周围的腺体、皮脂腺感染，引起脓疮、脓肿。要时刻保持肛门清洁，改善肛门部位的血液循环，常换内裤，保持二干(干净、干燥)。有预防痔疮的作用。

　　日常饮食要避免过于精致，多吃蔬菜、瓜果、豆类等维生素和纤维素较多的杂粮，多喝水，保持大便顺畅。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。

　　避免熬夜，劳累。定期排便，最好养成每天早上定期排便的习惯。排便时蹲的时间太长、玩手机或过度用力都是不好的排便习惯，需要纠正。排便时间控制在5分钟之内。

　　除此之外，经常参加各种体育活动，可以加强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。因为体育运动有助于加快血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止便秘。另一方面，可以有意识地向上收缩肛门，早晚各锻炼一次，每次30次，肛门括约肌。经常使用特洝坦可以改善痔疮静脉回流，对痔疮预防和自我治疗有一定作用。有痔不可怕，重在预防，及时治疗，要斗'痔'昂扬。